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每天盘腿坐一坐,对身体健康是好还是坏?_健康频道_东

发布日期:2020-09-06 03:08   来源:未知   阅读:

打坐,禅定,让记忆力逆生长,回到二十岁,气脉通,让不通的经脉通畅,让有些病提早发出来是好事,如吃药一样病发出来就好了,一直不发作,才是隐患迟早大发作。

盘腿打坐是练功的坐姿,因为这样坐很舒服,所以,有很多人自觉地选择了这种坐姿,即盘腿坐,这是人们从实践中得来的。盘腿坐对腿膝盖关节都有好处。但要先自然盘腿坐,再慢慢调整到单腿盘,然后再双盘腿打坐。盘腿坐时间要量力而行。从开始十几分钟慢慢逐步增加到半小时、1小时。双盘腿我从最初的二十分钟,递增到现在半年后的四十分钟,虽然克服了当中的麻、痛、酸胀等,但每次放松下来的时候,大腿还是会很酸痛,但都坚持着,对身体有益处的。佛教道教师傅们一打坐半天、一天到晚都行。习惯成自然。养性健身。

每天盘腿坐一坐,对身体健康是好还是坏?

盘腿,是肝好后,肝筋舒展+开胯后的自然体现。强行盘腿,轻则伤膝盖,重则伤胯,见过很多人因为执着而弄残疾的!盘腿姿势没问题的话,膝盖不但不会受伤,每天坐一坐,还会全身经络通畅,预防疾病,盘腿坐是一个循序渐进的过程,经络通畅的时候,盘腿坐着会有感受到浑身舒畅的感觉,静坐对人体本身确实大有裨益。凡事不能?求成,循序渐进方为正。因人而异渐渐练,功夫自助苦心人。盘腿坐如若不当,才会对膝盖有损伤。所以平时要有一些体能锻炼,加以预防。

盘腿坐的好处太多了。需要训练,循序渐进,不同位置的疼痛都对应五脏六腑的情况,坐久了腿上疼痛消失,内在脏腑经脉就会畅通自然获得健康。所以古人推荐盘坐。每次疼痛来袭时坚持一段时间,身体发热可提高体内阳气,驱阴寒之气,治疗风湿性关节炎。配合道家呼吸方法事半功倍。有条件的最好系统的学习理论和方法。

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